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胃疼很常见。谈到胃疼的缘故原由，各人都会马上想到肚子饿、吃撑了、着凉等。但不少人一旦生气，就会气到胃疼。这是怎么回事
？

大脑和胃肠保存你来我往的“情绪通道”，学术上称为脑—肠轴，就是胃肠道有一个单独的神经结构，与脑神经系统细密毗连，可以吸收大脑的信号，并把自身的信号反响给大脑。因此，胃肠道是最容易受情绪影响的器官，被形象称作“人体第二大脑”。于是，当我们生气时，情绪信息就会通过“脑—肠轴”传输到胃肠，影响胃肠蠕动和渗透，致胃肠道肌肉太过主要而爆发痉挛、胃酸的渗透过多刺激胃黏膜，导致泛起胃胀、胃痛等不适。

古板医学很早就熟悉到气不顺会引发胃疼。中医以为，脾升胃降，是人体气机升降的枢纽。恼怒、生气时，人体的气不顺畅，进而侵占脾胃，导致性情不可升、胃气不可降，脾胃消化杂乱，于是胃痛胃胀、食欲减退、反胃吐逆、嗳气（打嗝）泛酸这些胃病不适就都来了。更为要害的是，气到胃疼，不但是胃病爆发，着实全身都在受伤。恒久处于生气、主要的情绪下，心肝脾肺肾五脏的功效都会失调，在上可以泛起头晕眼花、神疲乏力、注重力影象力下降；在中胀痛腹满；在下则腹泻便秘，还可以引起失眠、消瘦、焦虑、月经不调等全身性的亚康健状态。

生涯中不如意十有八九，遇到“气到胃疼”的情形，该怎样缓解
？推荐一药粥二花茶三穴位。

山药小米粥。情绪不佳、胃脘不适、食欲不振时，无妨实验熬山药小米粥喝，山药健脾小米益胃。详细做法是，山药洗净，去皮切块，小米加水，浸泡半小时，武火煮沸，山药加入，文火再熬半小时即可，可适当加入枸杞、小葱、姜丝调味。

二花茶。茶饮也是易行有用的。推荐二花茶理气护胃，做法很简朴，以合欢花与三七花1∶1配，开水冲泡。

三穴位推拿；箍梢允允匝ㄎ煌颇，理气护胃。天枢穴、足三里、中脘穴都是缓解胃疼的主要穴位，取仰卧位姿势，用手掌顺时针和逆时针交替推拿腹部，推拿力度可以由轻到重，以爆发热感为佳，然后用拇指指腹按揉中脘、天枢、足三里，每个穴位约按揉1分钟，以上操作可以重复。

提醒各人，平时要学会治理控制情绪，但也不要压制情绪，多向信任的人倾吐，寻找适当方法宣泄情绪，谨防其伤到身体。